ile w pasie

no ale plus minus chyba wiesz ile masz w pasie bo to spora różnica czy ma się 80 czy 120 bo to daje jakiś obraz sylwetki

[...] Nie istnieje też coś takiego jak masa i rzeźba jednocześnie. Na koks jest kolego duuużo za wcześnie dla Ciebie. Ogarnij podstawy, jak dieta i trening a przekonasz się ile zaczniesz osiągać na sucho, kiedy te dwa czynniki będą dopięte. Rozumiem, że zazdrość patrzeć na kolegów jak rosną na koksie ale pociesz się, że jeżeli poziom ich wiedzy [...]

[...] bezdechu ) rozklad posilkow to będzie 9/13-14/18przed treningiem cos bardzo lekkiego/20/22-23 jeszcze mam takie pytanka: wegle starac sie jesc tylko rano i po treningu? tłuszcze jesc na noc?(w ost. posilku) jezeli po 2 tyg niebędzie efektow (np. -1cm w pasie) to ile zmniejszyc kalorycznosc? o 0,1 ?węgli czy tłuszczow? z gory dzieki za odpowiedz

20mg wina co drugi dzień??? Marnowanie czasu i kasy, poza tym trenujesz na siłowni tylko raz w tygodniu i 3x boks... Po co w ogóle cokolwiek bić przy takim schemacie...? Redukcja aż sie prosi 133kg?? Jednym słowem jesteś spasiony:-( Ile masz w pasie? 120cm? Chłopie ogarnij się masz tylko 24 lata, pokaz zdjęcie swoje, chyba w ogóle się nie [...]

A ty kruQ ile miales w pasie ok 105 ale przy wadze 112kg, do tego w łapie było 46cm więc raczej nie ma co porównywać. Do tego ja się potrafiłem przyznać, że byłem świniakiem a Ty uparcie temu zaprzeczasz. Kogo chcesz oszukać? Siebie, żeby nic z tym nie zrobić? Ale już bez spamu, bo to ani mój ani Twój temat.

Seba.pl nawet nie wiesz ilu ludzi chcialoby miec taki problem jak Ty :} Zobacz ile pracy przed tymi co maja w pasie podobnie co w klacie mimo ze trenuja jusz troche czasu...wierz mi lekko nie jest jak przyjdzie nam walczyc z genetyka :/

ile masz w pasie ? i jak dieta bo troche mało białka widze w cyklu

W pasie mam 90 wywalilo mnie ale jeszcze nie az tak. jem wiecej niz zwykle i cześciej, ale zwracam uwagę na wartości odrzywcze by dostarczyc organizmowi tyle ile potrzeba. no i zeby w tłuszcz nie obrosnąć. Więc mogę stopniowo zwiekszyc tescia z 0,5 do 1 ? i slyszalem ze mete mozna brać max 50 mg dziennie..???

Nie możliwe, że przy takim wzroście, wadzę i stażu masz kaloryfer. Wrzuć foto albo podaj ile masz cm w pasie. A co do diety zastosuj się do porad kolegi wyżej. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-01-07 11:12:23

to ile jeszcze tego treningu na siłe + dieta na mase?? Bo 82 w pasie to juz tak malo. Nie chce mieć sadła.

no pas jest około 84.86 ) ale fajnie wygladaja ;] do tego pasek np z klamra :) a ile masz w pasie ? Zmieniony przez - chazychaz1 w dniu 2008-11-01 09:16:36

Q, Cykl Dąbka zrobiłem dokładnie według jego rozpiski i zaleceń. Nie pamiętam ile mi poszło po pierwszym cyklu, ale ogólnie wyniki przyszły gdzieś tak pod koniec 2 tygodnia, na początku 3-go. Ja po pierwszym cyklu zrobiłem odrazu II-gi Cykl Dąbka z B12 i Cocarboxylasy. W sumie jestem bardzo zadowolony, minęło już sporo czasu od momentu jak to [...]

Robiłem w PASie http://www.sfd.pl/KURSY_INSTRUKTORSKIE__polecane_przez_SFD.PL-t838008.html Masz opisane jaki kurs i gdzie ile kosztuje i jakie wymogi trzeba spełniać. Czy trudne dla jednych tak dla innych nie, egzaminy z części ogólnej jak i specjalistycznej za drugim razem zdałem z praktycznego za pierwszym razem. Cóż z tego że podstawy [...]

Patrzenie na wage to najgorszy wyznacznik efektow. Patrz jedynie z cm na obwody i sile. Tez kiedys patrzylem na wage az nie zauwazylem ze duza czesc z tego to tlusz. Duzo mnie kosztowalo potem by go zbic. A teraz jak robie cykl to dbam zeby za duzo nie przytyc, pilnuje z cm ile mam w pasie i jesli tam przychodzi to zmnejszam kalorie. A najlepiej [...]

130 kg na klate przy 100kg wagi ? jak dla mnie to zarąbiscie słabo, ile kolega ma w pasie ? tez 100 ?? nie chodzi o to zeby mu jechac ale poprostu jest to dla mnie bardzo slaby wynik. Zreszta przy silowaniu na reke bardzo wazna jest technika i odpowiednio wyrobione partie miesni. Wiem to z doswiadczenia.

Wiele osób uważa to za absurd żeby jeść co się chce i patrzeć tylko na makro i chudnąć bez aerobów nie wiem ile można schudnąć przez miesiąc na tej diecie ale weź sprawdź wymiary wiesz w pasie, uda, itp mogą być mniejsze

Ile masz cm w pasie? Zrób fote sylwetki i wstaw tutaj. Może spróbuj jakoś od boku, powinno być dobrze widać tej odstający i wielki bęben.

1. WIEK: 34  2. WAGA: 78  3. WZROST: 176  4. WYMIARY:  -biceps: 39  -klatka: 115  -udo: 60  -talia: 83  5. STAŻ NA SIŁOWNI: w sumie pewnie z 10 lat ( od 17 do 25 ostro, potem się ożeniłem :)  6. DIETA:  -białko: 3g/kg  -węglowodany: 4g/kg  -tłuszcz: 1g/kg  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z 3 na pewno ( meta, omka, testosteron)  8. [...]

a miski to w ogóle nie masz żadnej ułożonej? Nic a nic? Tego prolo to o połowę za mało masz. Nogi ćwiczysz? Ile masz w pasie?

[...] posilku bedziesz dalej glodny to wypij tyle zebys byl pelny :) mnie to pomaga, co prawda biegam sikac co chwila no ale z czegos trzeba byc zadowolonym nie ? :) do tego, im wiecej wody, tym wiecej organizm musi spalis kalorii na jej ogrzanie ;) czyli znowu chudniesz :) ps fenix ile zrzuciles na wadze i w pasie na tej diecie ? no i w jakim czasie